LABORATORI DI VITA MINDFULNESS

LABORATORI DI VITA
MINDFULNESS OPENSPACE

esempi pratici e accessibili

Mindfulness. Una via accessibile a tutti per coltivare la felicità.
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità.
consiglio un libro molto interessante e molto utile, pratico, con schede illustrate e a percorso graduale: 

"Mindfulness in Pratica", 
di Ken A. Verny, ed. DEMETRA
Attraverso questo percorso è possibile esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. attraverso la pratica 


Aumentare la tua autostìma
Coltivare relazioni positive 
Migliorare la concentrazione
Realizzrea i tuoi obiettivi 
Gestire lo stress
Godere di ciò che la vita ci offre






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