VIVERE NEL PRESENTE - tratto da un libro di Mabel Katz , “ Scegli la felicità con Ho'Oponopono ”, ed Macroedizioni 2013 E' molto difficile vivere nel presente perchè i nostri ricordi ci portano continuamente al passato o al futuro. Raramente siamo nel qui e ora. Fortunatamente ci sono stati dati alcuni strumenti per rendere più facile il processo, tre sono fondamentali: uno è il RESPIRO, se stai respirando allora sei presente, se sei presente sei piacente, il semplice atto di respirare consapevolmente ci riporta al momento presente. L'emozione della paura spesso blocca il respiro e ci lascia in apnea. Respirare consapevolmente ci aiuta a migliorare il benessere emozionale. La RISATA, quando ridi respiri anche, la risata libera e lascia andare, invece che trattenere tutto lo stato emozionale legato al passato, ai ricordi, che ci impediscono di vivere il presente La GRATITUDINE, essere sempre grato per le cose che viviamo e siamo, che abbiamo, ci riporta al prese...