LABORATORI DI VITA MINDFULNESS
LABORATORI DI VITA MINDFULNESS OPENSPACE esempi pratici e accessibili Mindfulness. Una via accessibile a tutti per coltivare la felicità. Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. consiglio un libro molto interessante e molto utile, pratico, con schede illustrate e a percorso graduale: "Mindfulness in Pratica ", di Ken A. Verny, ed. DEMETRA Attraverso questo percorso è possibile esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. attraverso la pratica Aumentare la tua autostìma Coltivare relazioni positive Migliorare la concentrazione Realizzrea i tuoi obiettivi Gestire lo stress Godere di ciò che la vita ci offre