TrueColors@CristinaMiceli

MINDFULNESS OPENSPACE III LABORATORI DI VITA la situazione che stiamo vivendo a livello mondiale è da una parte una grande opportunità per riscoprire aspetti importanti ma sottovalutati della nostra esistenza ed è una grande occasione per iniziare a praticare la "consapevolezza", se ancora non abbiamo accolto questa ispirazione nella nostra vita e accogliere ogni piccola cosa rivelandone la bellezza al nostro passo... gradualmente e passo dopo passo si vola la propria più innata e profonda libertà. Molti sono i sentieri, ma solo una la via, quella nostra che ci porta a riunirci alla vera nostra unicità, che ci permette di seguire le rotte dell'anima, e sentirci vivi nella luce e sempre con più elevate vedute e rinnovati equilibri IL PRIMO PASSO IN OGNI VIA E' SEMPRE QUELLO DI PORTARE QUI ED ORA LA NOSTRA ATTENZIONE; PRINCIPI CHE RITROVIAMO IN OGNI TRADIZIONE, DALLE ARTI MARZIALI ALLO SPIRITO DI ALOHA, PASSANDO PER LO YOGA, QUINDI DAI VEDA E FINO ALLA...

MINDFULNESS OPENSPACE II La  mindfulness come pratica meditativa  si basa su 7 pilastri: Non giudizio :  la nostra mente nell’esatto momento in cui produce un pensiero, emette un giudizio e, nella maggior parte dei casi, finisce con l’appesantirci. La mindfulness può essere utile nel prendere consapevolezza della nostra tendenza a giudicare e ad  imparare , ad  osservare  semplicemente,  questa nostra attitudine . Pazienza : quando viviamo un momento difficile, desideriamo che  le cose possano risolversi subito, la pazienza  è la principale forma di saggezza . Non è semplice da praticare ma non impossibile da conquistare. La pazienza  si apprende gradualmente con la meditazione mindfulness “cento volte la mente si allontana dal respiro e cento volte con pazienza la riportiamo indietro” Mente del principiante:  significa guardare e vivere il mondo come i bambini ed il loro spontaneo atteggiamento di curiosità e scope...