TrueColors@CristinaMiceli

ASCOLTARE IL PRESENTE LABORATORIO MINDFULNESS Il qui e ora è l'ascolto del momento presente, con il giusto spazio all'ascolto del corpo, alle sensazioni corporee, smettendo d stare nel giudizio,  cessa la separazione tra  mente e corpo.  Esprimendo ciò che sta dentro di me e non è stato accolto, mi riunisco, mi comprendo,  divento consapevole del mio vissuto. Con l'ascolto del presente mi prendo cura di ciò che mi sta facendo male, il disagio va accolto e ascoltato, imparo a capire come si sta muovendo e come averne cura in modo amorevole, permettendo infine la trasformazione Con la meditazione avviene un ascolto reale di ciò che attraversa il corpo in ogni momento, di cui la persona diviene consapevole . In questi giorni siamo tutti chi più chi meno spaventati, è naturale vivere questa paura, che può anche diventare angoscia in alcuni casi, ma prendendo consapevolezza di questo, già possiamo uscire da questa dinamica nociva.  L...

LE NOSTRE PRIGIONI... ovvero MINDFULNESS senza limiti In queste giornate di forzata reclusione, che purtroppo condividiamo con tutto il nostro Paese abbiamo la possibilità, l'occasione di far emergere le nostre risorse più intime, sia di resilienza, ma anche e soprattutto quelle più creative. Ci sono occasioni speciali per far esplodere i talenti, come direbbe lo psicologo "Hillman " ecco che questa reclusione forzata può diventare la nostra ghianda! Approfittiamone allora...momenti di riflessione e meditazione ci accolgono e riportano a noi stessi, in un luogo più alto ed elevato e splendente! allora possiamo uscire "Fuori dalla caverna di Platone", in senso metaforico ovviamente, per ora, dove siamo liberi di sperimentare nuovi orizzonti di vita e realizzare le nostre vere vocazioni, spezziamo le catene allora e torniamo a riprenderci quel tempo che avevamo dimenticato di poter avere per creare e potenziarci in ogni senso e aspetto più profondo di...