TrueColors@CristinaMiceli

YOGA MINDFULNESS RELAX FLEXIBILITY and VITALITY INSIDE YOU I STEP: RESPIRAZIONE COMPLETA Inspiro e porto consapevolezza al respiro Espiro e porto consapevolezza al respiro Respiro e sono presente, lentamente e gradualmente inizio la sequenza Mi ricordo di respirare e di essere presente in  ogni movimento Inizio la sequenza innalzandomi  verso il cielo che mi accoglie e in cui mi lascio effondere, un arcobaleno che splende tutti i suoi colori, ora belli accesi e radiosi, come le mie energie che si apprestano a restaurarsi II STEP SEGUIRE LA SEQUENZA IN MODO DOLCE E GENTILE Senza mai sforzare il corpo in alcun modo Inspiro mentre inizio il movimento ed espiro eseguendo la posizione  Porto consapevolezza al movimento del bacino, alla respirazione, ad eseguire con dolcezza ogni passaggio III STEP: Sto nel movimento e ascolto il mio corpo , sempre respirando Inizio e raccolgo la posizione, Così il cor...

SISTEMA BENESSERE - 2 Riequilibrarsi in senso energetico è facile, ci sono molti strumenti e tecniche, di diverse discipline, che condividono tutte lo stesso obiettivo: il nostro reale e profondo benessere e la stessa visione del sistema vita come qualcosa di vivo e rispondente alla nostra Coscienza, un piano olistico, e in interazione non solo con noi stessi in noi stessi, ma anche con le altre dimensioni umane e della realtà e del Creato, dove si considera che “Tutto è connesso e ogni individuo è.. noi siamo.. Uno”. Questa è la grande visione di tutte le culture ancestrali del mondo, fin dall'antichità ed è ancora e sempre più avvalorato dagli studi scientifici degli ultimi decenni, sviluppando sempre più nuove tecniche e nuove discipline, ma legate sempre ad antiche sapienze e culture. Così come emergono Reiki e Ho'Oponopono appunto, ma anche le varie terapie basate sul sistema energetico del corpo e sempre più con frequenze vibratorie di nuova generazione, di p...

ARMONIE NATURALI E BENESSERE  tratto liberamente da "Sandra Ingerman", "Medicina per la Terra" <<C'è una storia a riguardo molto eloquente, raccolta da “Richard Wilhelm” 1 , che si trovava in uno sperduto villaggio cinese colpito da una prolungata siccità per porvi fine erano state recitate preghiere di ogni tipo, ma nessuna aveva funzionato e la gente era disperata, allora si erano rivolti ad un noto “uomo della pioggia”, un vecchietto che arrivò su un carro coperto, scese giù, annusò l'aria con fare sprezzante e chiese che gli fosse dato un alloggio alla periferia del villaggio e di non essere disturbato per alcun motivo e volle che il cibo gli fosse lasciato fuori dalla porta. Nessuno seppe più nulla di lui per tre giorni, poi il villaggio si svegliò sotto lo scroscio di acqua mista a neve, un evento senza precedenti per quel periodo dell'anno! Wilhelm rimase molto colpito e andò a chiedere al vecchio, uscito dall'isolamento: “Cos...

CHAKRA I MULADHARA I tuoi rossi fiori tra le verdi foglie van cadendo, o geranio! Ma tu non chiedi acqua , tu non puoi parlare! Non hai bisogno di parlare, tutti sanno che stai morendo di sete, eppure non ti danno dell’acqua! Passano oltre dicendo: Il geranio ha bisogno d’acqua . Edgar Lee Master Muladhara è il Centro vitale, il I vortice di energia della Base, del radicamento, ci collega alla Terra, al mondo fisico, legato all'istinto di sopravvivenza, è la porta di connessione con le energie della Creazione, della materia gretta che diventa aurea quando la sappiamo elevare e affinare, lasciando fluire armoniosamente l'energia, come nutrimento che tutto permea e risale verso l'alto, ricollegandoci poi all'unità cosmica, al divino, è un alchimia perfetta, che si esprime con il centro vitale del Cuore, “Anahata”, che con l'energia di Amore e Compassione permette la trasformazione. È legato al nutrimento, in senso diretto, a...

"Il cervello umano è composto da miliardi e miliardi di neuroni che comunicano fra loro tramite l’elettricità. Questa enorme attività può essere rilevata sotto forma di onde tramite un EEG. Queste onde, chiamate cerebrali, vengono misurate in Hertz (Hz) e sono state suddivise in 4 tipologie di base; ad ogni tipologia corrisponde una determinata attività mentale. Queste sono le quattro categorie di base, cui corrispondono diversi stati mentali Beta  (frequenza tra 40.0 – 13.0 Hz) questa è la frequenza più veloce, corrisponde allo stato di normale coscienza ed è associata all’attenzione, allo stato di veglia, alla concentrazione e all’attività fisica e manuale; per la maggioranza delle persone e nella maggior parte del tempo le onde cerebrali beta sono prevalenti rispetto alle altre. Nella fascia alta di questa categoria (sopra 30 Hz ed anche oltre 40 Hz) possiamo trovare stati di disagio, stress, ansia, nevrosi, ecc. Alpha   (frequenza tra 12.9 – 8.0 Hz) le onde c...